La altura de la almohada es un criterio particularmente sensible para un sueño confortable y un soporte adecuado para la columna cervical. La altura de las almohadas ortopédicas es en promedio de 6 a 16 cm. Pero la mayoría de las personas encuentran almohadas cómodas en una altura que varía de 10 a 14 cm.
Vale la pena comprar una almohada baja para aquellos que están acostumbrados a dormir boca arriba y prefieren los colchones blandos. Las almohadas altas son más adecuadas para personas con una tez grande, con hombros anchos, así como para aquellos que prefieren dormir en un colchón duro o les gusta dormir de lado.
Almohadas para niños se seleccionan según la edad del niño. Es mejor que los bebés compren almohadas planas delgadas con una altura de no más de 2 cm. Las almohadas de seda, por ejemplo, serán una excelente opción para los bebés. Los niños mayores se beneficiarán de las almohadas ortopédicas con una altura de 5 y no más de 10 cm; solo mida el ancho de su hombro.
Determinar si su almohada es la correcta es fácil. Si no siente molestias por la mañana, no tiene dolor de cabeza, no se rompe el cuello ni jala la espalda baja, y ha dormido bien, significa que ha seleccionado correctamente una almohada ortopédica y sin indicaciones médicas especiales no hay necesidad de cambiarla.
Tamaños de almohada estándar (mesa)
Forma | Largo y ancho (cm) |
Rectangular | |
Square |